美国nba最常用的招式（美国nba选手）

2026-01-29 10:59:44 38阅读

非常好用的几种进攻招式学会在野球场上无敌了

双背后变向 + 垫步舔篮（克劳福德式）迷惑性强：该动作能让防守者难以判断持球者是从左边还是右边发起进攻。选择多样：持球者既可以选择跳投，也可以选择上篮，增加了进攻的多样性和不可预测性。crossover（体前交叉变向）常用招式：这是NBA后卫最常用的单挑过人招式。

如果运球技术娴熟，能够使用交叉步、急停、背后运球等技术动作晃人你就野球场无敌了。突破突破对身体控制力要求最高，也是难度最大的进攻方式。

打节奏，利用自己是控球方的优势掌握进攻的主动权，后卫门常用的急停再起就是这个意思，最著名的就是艾弗森晃倒对手两次的运球了，就是充分运用了速度变化。变速变向结合好了你的单挑就无敌了。

首先呢是学会运球，运球的基本练习呢。第一点是练习一边拍球一边跑动的协调能力。可以做直线带球跑动练习，来回的在篮球场地进行这种练习就可以了。

因为经常在野球场上打球的人都知道，球场上的大叔，只有一个字能形容：稳我这边列了几个重点，请细品：投篮姿势朴实无华，但是进球率却很高。（毕竟大叔们投篮都投了好几十年了，能不准吗？）防守动作扎实却拳拳到位。

1、NBA特刊巨星必杀技包括后仰跳投、梦幻舞步、背身单打、金鸡独立和干拔跳投。后仰跳投：这项技术是乔丹和科比的标志性得分手段。他们在进攻端的卓越表现，很大程度上得益于这手优雅的后仰跳投，这不仅为他们赢得了无数荣誉和球迷，也成为了这项技术最令人难忘的注解。

在本赛季的休赛期中，哈登用了大量的时间，进行了后撤步跳投的特训，看起来哈登对这项技术练得不错，本赛季已经靠这一招拿下了大量的分数。所谓一招鲜，吃遍天，哈登能把这一招投出较高命中率，就足以在联盟称霸一方了。在NBA立足，华丽的运球和美如画的后仰跳投并不是必须的，把球投进去才是硬道理。

姚明作为中国篮球的代表人物，曾征战了9年的NBA，并成为中国首位入选名人堂的亚裔球员，现担任中国篮协主席。曾经的姚麦组合更是一代人青春。

干拔成为了麦迪无二的招牌，因为没人能够做到他那样美如画地闲庭信步地颜射对手与其他跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已经飞向篮筐。

NBA十大绝技：后仰跳投作为乔帮主的必杀技之一，西球君相信很多人对此也不会陌生。后仰跳投这门技能的代表人物是迈克尔.乔丹，这门技能也是在他手上发扬光大的，在投篮的时候把身体往后仰，随后凭借着出色的腰腹能力取得平衡，并且躲开防守人的封盖，把篮球送入网中。

梦幻脚步代表球员：奥拉朱旺技术特点：奥拉朱旺的脚步能晃得对手晕头转向，将低位进攻脚步和技术开发到极致，获得“大梦”称号。生涯连续两年带领火箭队夺得NBA总冠军，是首位荣膺常规赛MVP、最佳防守球员和总决赛MVP的球员。

纳什：“传球”纳什在进攻方面极其犀利，突破投篮无所不能，但他的绝招恐怕要算是传球了，和小斯的挡拆天衣无缝，堪称NBA误解绝招之一。2：德隆：“急停转身突破上篮”我研究了N次这个动作，但是太快了，加上德隆的身体优势可谓速度加力量，一但动起来加速度太大，一般后卫根本扛不住。

铁肘子毫无疑问，这是卡尔-马龙的绝技。马龙纵横江湖将近二十载，傍身的绝技可谓数不胜数，然而铁肘子却是后人无法复制的。首先，在如今的NBA，已没有太多人能将一双肘子练到如此犀利恐怖的程度，再者，即使能练到马龙的程度，会不会将其作为杀伤力极大的武器来使用，也是需要考虑的。

1、技战术再谈防守质量的对球施压（pressure the ball）、障碍缓冲（show or hedge）、障碍后还原（show and recover）以及关门防守（defender closes in）；茶余饭后谈篮球智商、为什么不攻击对手主力、速耐力训练等。

2、在篮球史上，锤子战术被广泛使用，尤其在NBA，它以其独特之处让诸多球队尝到了胜利的甘甜。战术名称源自于其执行时的强度与精准，就像锤子砸在目标上，直接而有力。战术由马刺发扬光大，但湖人、活塞、爵士、森林狼等队也成功运用，让对手防线崩溃。

3、篮球战术的核心在于根据球队特点和对手弱点进行针对性部署。以下是几种经过实战检验的高效战术体系，适合不同比赛场景：挡拆战术（Pick and Roll）执行要点：控卫运球至弧顶，大前锋/中锋上提设立横向掩护（注意双脚站稳避免移动挡拆）。

4、对于投篮、传球好而身材、强壮、弹跳差的中锋，中策战术无疑是最合适的，nba里面的现役球员中，布拉德米勒就是代表。（以前是撒播尼斯做为代表）可见任何一个战术的相生相克都是很复杂的。中策战术我方中锋篮板数据一般会降低，8过目前我没发现xba里有这个设定，我的中锋还是场均10个左右。

5、从NBA最经典的五种战术中学习打篮球，需结合战术特点针对性训练，以下以三角战术、快攻战术为例说明具体方法：三角战术学习要点空间站位与移动三角战术的核心是两名球员分别占据球场两侧，形成稳定的三角形站位。学习时需重点训练：无球跑动：通过V型切、反跑等动作摆脱防守，为队友创造传球空间。